Plavanje - kako, da se seznanijo z vodno okolje-YouTube
Opravljanje te serije vaj v bolj kompleksen način
Morate biti mojster vaš prostorPreden ste dosegli dno bazena. Zanimanje za uresničevanje je, da vam je sposobnost razumeti globino vaš bazen z osebo iz vaše strani. Potopiti v celoti, nato se dotaknite dnu bazena z roko. Lahko izvede tudi predmet (očala, maska) in nato poskusite, da jo sprejmejo.
So se Boste počutili še bolj prijetno v vodo
Seznanite se z vodno okolje, je pomembno, da Ste sprejeti, da imaš vodo v usta. Obrnite glavo popolnoma pod vodo, vendar ta čas obdržati usta odprta. Ko je ta vaja je končana, globoko vdihnite, dal glavo pod vodo, in udarec z usti v vodo. Ponovite večkrat, udarec več in več, in morate poskusiti, da prazna pljuča v celoti.